多元化与有规律的运动使人获益最大

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2026-03-07 23:00:00

04版

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多元化与有规律的运动

更深入地研究表明,凡有运动,皆益生命。不过,对运动获益的研究过去主要集中在运动强度或运动量上,而且,一些人也基本习惯了只进行单一运动,如跑步或游泳或打球。现在,多个新的研究表明,选择和从事多元化的运动项目,以及进行规律的运动,才会最大化地有益生命和健康。

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不可忽视的是,霍启刚表示,未来要思考如何让体育项目更受年轻人欢迎,了解老百姓、基层教练员面临的问题,以及如何让更多人参与、关注全民健身等。

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关键词:04版多元化与有规律的运动

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关于作者

马琳,资深编辑,曾在多家知名媒体任职,擅长将复杂话题通俗化表达。